Отчет о "Тренинге эмоциональной зрелости: преодоление страхов"

18.11.2016 в Центре развития личности "Альтернатива" проходил "Тренинг эмоциональной зрелости: преодоление страхов". Краткий отчет о проведенном мероприятии. 

 

Итак, вечером ноябрьской пятницу 18.11.2016 состоялся тренинг, посвященный работе со страхами. Боялись в теплой и дружественной атмосфере. )))

преодоление страхов

Что было на тренинге: теория уровней страхов (через концепцию ТА), способы работы с "телесной" тревогой, расслабляющие техники (расслабляющая гимнастика, абдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация Якобсона, аутогенная тренировка Шульца, ресурсная визуализация), приемы быстрого совладания с паническими состояниями, дессенсебилизирующие техники, формула страха, работа с ужастифицирующим мышлением, невротические и здоровые страхи, использование страха как ресурса, контракт на защиту и заботу, экзистенциальные страхи.

Большая благодарность группе за активную и плодотворную работу. 

Отдельная благодарность менеджеру группы Ирине Заец (являющейся по совместительству руководителем Центра "Альтернатива") за сбор и организацию группы, за техническую и моральную поддержку, а также за активное участие в работе группы. ))))

С уважением и теплом, Денис Старков!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить